(出典 rangelife.org)



1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/15(木) 21:16:29.21 ID:ICalfIao.net

痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ

断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533311788/ 👀
Ro*54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)





4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/16(金) 08:53:00.98 ID:JZO7z5BS.net

>>1
 (,, ・乙・)
  ミ_ノ    
  ″″


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 15:40:39.99 ID:DaKjJd9E.net

酢を飲む


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 16:11:05.51 ID:p1FdTdxk.net

歯を磨く


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 16:16:23.96 ID:/FKKJLSt.net

ゼロカロリー炭酸(コーラやノンアルコール)をガブガブ飲む


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 17:24:02.66 ID:0ydLc7fG.net

>>13-15
ありがとう
でもどうやら飲んでしまいそうだ・・・

週に1回くらい、週に1回くらいは・・・


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/17(土) 18:07:10.04 ID:6IVDyrqQ.net

>>16
仕事しているんだし週1くらいいいんじゃないですか?


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 00:08:18.65 ID:+oxRF+O/.net

>>16
別に肝硬変とかで差し迫ってるのでなければ平日禁酒でいいんじゃない?


22 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 06:51:22.40 ID:pKZxV8in.net

美味しいノンアルワイン増えて欲しい


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 20:40:08.21 ID:4f/L2quX.net

>>22
ノンアルワイン、甘くない?
糖分は取りたくない。


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/18(日) 20:50:33.71 ID:9+F0wzFa.net

ノンアルワインはただ薄いぶどうジュースなだけな気がしていまいち


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/20(火) 22:24:21.04 ID:COCtFqVM.net

>>24
炭酸で割れ


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 07:14:07.61 ID:JVBHlZIv.net

毎日かなり飲んでたのを止めて一ヶ月経つけど
体重は変わらんなあ…前一年止めたときもまったく変わらなかった
体調やメンタルはかなり改善してるから飲む気はないけど


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/19(月) 23:31:11.57 ID:0kMJtDMh.net

>>26
人間を含めた動物の体重維持本能は強い
体重維持本能が弱いと大変なことになる
腹が減ったら何が何でも食べたくなる

(出典 Youtube)

この本能のおかげで体重が一定に保たれている
この本能がなければ体重が維持できなくなって餓*る

ダイエットはこの本能に逆らうのだから、中途半端な決意だと必ず挫折する
天保の飢饉や天明の飢饉と同じ状態を数週間から数ヵ月維持しないと真面なダイエットはできない


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/20(火) 00:48:44.61 ID:UxjCHYI7.net

>>30
いやテンプレが禁酒だけで痩せるという論調だったから、
自分はそうではなかったと言いたいだけなんだけど


38 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/21(水) 10:18:42.84 ID:574NPnzL.net

それだとただの禁酒だろw
禁酒は禁酒で別板のスレが有る
ここはダイエット板だからな


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/22(木) 17:03:09.23 ID:N8tImUbV.net

>>38
ここはダイエット板だが
スレタイをよく見ろ!
禁酒ダイエットって書いてなかったか?


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 06:50:22.57 ID:kWr5nLtv.net

エンプティカロリーはカロリーあるくせに栄養が無いって意味だと覚えなはれ。アル中は都合よく解釈するクセがあるのよ


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 09:22:59.94 ID:edoTyv5k.net

>>51
酒会社が言ってたんだからしかたないw
栄養学の分野とはちがうと考えたほうがいい


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 19:23:56.53 ID:ykdRkSj6.net

酒飲まないとつまらん
どうやっめみんな酒飲むの我慢してるのか教えて


61 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 22:22:36.27 ID:WOggNIW6.net

>>57
酒板の減酒スレへ是非どうぞ
酢や炭酸水が中心ですがという意見が多いよ


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/23(金) 23:09:41.02 ID:QFdvSHc9.net

>>61
そんなスレなかったけど


76 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 21:28:04.61 ID:nl/kfpMT.net

>>62
酒・Bar
☆節酒☆節酒☆節酒4
だった ダイエットスレと似たようなこと
書いているから参考に


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 06:42:53.17 ID:WgF4Gf/h.net

アルコールに健康増進作用はないけどな


68 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:19:31.74 ID:VSkna0+q.net

>>65
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO15276860T10C17A4000000?page=3
なくはない
心筋梗塞とかには効くってデータ
高血圧なんかでは少量の酒から直線だが
全体の死亡率にどっちの影響が大きいかっていうこと

だがわざわざ健康目的で飲むもんじゃあないね


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:10:47.38 ID:DKUdEtfS.net

すべては
人によって違う。
俺は、酒をやめたら、
4㎏減った。


72 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 19:19:50.71 ID:ekMbD6Dv.net

>>67
もともと、デブだったんだろ


69 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 10:25:50.31 ID:umfs2NYu.net

10月から禁酒して一ヶ月半経ち、先週末飲み会で久々飲んだ
30年来の気の置けない仲間たちとの集まりだったんで、つい飲み過ぎて悪酔いしたw
特に酒量が増えたり減ったりもなかったな
いつもの通り、許容量超えて飲んだら酔っ払っただけだった
この日以降、また飲み癖ついちゃうかなと思ったけど特にそれもなく
一日のみで翌日からはまた禁酒の日々
意外とできるもんだなw
ただ、全く飲みたくないかといえばそうではなく
例えばスーパーで買い物してても、この刺身おいしそう、日本酒といきたいなとかよく思う
そんなに大きな衝動ではないけど、酒が欲しくなるシチュエーションはわりと日常的にある
それでも何とか耐えられてる俺は大したもんだと、誰も誉めてくれないので自画自賛してる毎日w


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 18:01:21.57 ID:wHbwxQ1t.net

>>69
わかる。
飲み会などの特別なときは別だけど
ふとした日常で酒に手が伸びそうになる時がある
家飲みしてビール1本だけってやってしまったら
また元の毎日飲酒ガブ飲み生活に逆戻り。


78 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/24(土) 22:52:13.34 ID:nwOUvPFz.net

禁酒していてもたとえば正月くらいいいかと思って飲むと、3が日中は飲むかとなって飲みが再開し
一週間はいいかと飲み続け、再び止めるまでに一ヶ月近くかかる
だからもう機会飲酒もなしだ


79 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/25(日) 03:58:09.61 ID:/r+pjlI3.net

>>78
私はそのパターンにはまって再禁酒するのが5ヶ月後になったw


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 17:40:04.80 ID:RVoCziAt.net

半端もんっすねぇ
だが一日中呑んだり食ったり出来る環境は羨ましいよ
そんな環境なのにつらいとかゆとりとしか言えんわ


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2018/11/27(火) 18:55:03.40 ID:SIlsRimc.net

>>92
むしろ働いてる方が空腹感忘れられるから楽なんだがな
どんだけ食いしん坊のデブなんだよあんたは
俺は今事情があって休職しているだけだ